こんにちは！40代会社員ランナーのアナサです。
今日は、2024年に購入して本当に良かったものランキング第一位のマッサージガン「Ufit releaser mini」について、私の実体験をもとに徹底解説したいと思います。
ランニング後の筋肉の疲労回復はもちろん、デスクワークや立ち仕事で凝り固まった体にも驚くほどの効果を発揮してくれるこのアイテム。
これのおかげで人生が変わったといっても過言ではありません。
「足の疲労感が抜けない」「マッサージガンちょっと気になる」
って方はぜひ読んでいただけると幸いです。
これからも長く愛用していきたい、そんな思いを込めて記事を書き上げました。
1. Ufit releaser miniとの出会い
正直、以前からマッサージガンには興味があったものの、スポーツショップでいろいろな製品が売られているのを見ながらも、
「こんなもの、結局使うことはないだろう」
と思い、しばらくは購入を見送っていました。
しかし、ランニングにはまりランニング系のYoutuberの動画を見る中で、複数の方がこの商品を紹介。
「ランニング後の疲労回復に欠かせない」と紹介していたので、「これがあれば、ランニング後の筋肉痛も解消できるかもしれない」と思い、AmazonでUfit releaser miniを14,280円で購入しました（今はインフレの影響か16,000円くらいするみたいです）。
Amazonで「マッサージガン」と検索すると3000円台の安いものもたくさんありますが、多くのランナーがこの商品を紹介していたというのもあり、「せっかくならいいものを」「一生もの」として、しっかりとした性能と耐久性を備えたUfit releaser miniを選びました。
2. Ufit releaser miniの魅力とスペック
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| サイズ | 約9.0cm（横）×14.2cm（縦）×4.4cm（幅） |
| 重量 | 約500g |
| 振動レベル | 4段階（1800～3000回/分） |
| ストローク | 8mm |
| 最大稼働時間 | 最長6時間 |
| 充電時間 | 約3～4時間（5V2A使用時） |
| 充電ポート | Type-C |
| アタッチメント | 4種類（球型、平型、円筒型、U字型） |
この製品の大きな魅力は、何と言っても「コンパクトさ」と「パワーの両立」です。
まず、サイズが非常にコンパクトなので、ランニング後や外出先でもバッグにサッと入れて持ち運べるのは大きなポイント。
私はいつもリュックに入れて、電車を待つ5分間や週末子どもと公園で遊んでいる間、水泳等の習い事の待ち時間に手軽に使っています。
右手にスマホ、左手にマッサージガンとスマホを見ながらでもほぐせます
また、重量は約500gと比較的重めですが、これはあえて重く設計されているためで、使用時の反動をしっかりと抑える効果があります。
ストロークは8mmあり、しっかりと筋肉をほぐしてくれるので、疲労感が一気に軽減されるのを実感しました。
さらに、振動レベルは全4段階で、レベル1は1分間あたり約1800回、レベル4では3000回の振動が可能。これにより、軽いリラックスからしっかりとした筋肉のほぐしまで、使い分けができるのも大変便利です。
最初はレベル1でも「ちょい痛い」くらいでしたが、今は慣れてきていつもレベル3です
実際に私自身も、ランニング後のふくらはぎや太ももの裏、そしてお尻周りなどにUfit releaser miniを当てると、翌日の筋肉痛が格段に軽くなるのを感じました。
驚いたのは、最初たった1分使用しただけで、足が軽くなったという新感覚です。
私だけでなく、家族もこのマッサージガンを使い、特に子どもたちも「気持ちいい！」と大喜び。
家庭に一台はあって損はないアイテムだと実感しました。
3. 実際の使用シーン
ランニング前後のケア
私は普段、朝のランニング前にUfit releaser miniを使用します。寝起きはどうしても体が固まっているので、おしりと裏腿、ふくらはぎに当てることでスムーズに走り出せます。
そしてランニング後ももちろんUfit releaser miniを使用しています。
長距離を走った後は、筋肉に蓄積された乳酸が原因で筋肉が硬直し、翌日の疲労感や痛みが出やすいのですが、このマッサージガンでしっかりとほぐすことで、翌日のコンディションが劇的に改善されました。
疲労回復の早さには驚きます！毎日走るためには、その日の疲労をいかに抜くかが重要。ランニングの練習を支えてくれる頼もしいパートナーです！
特に、ふくらはぎをほぐすためのU字型アタッチメントは大活躍で、筋肉の緊張が一気に解ける感覚は、まさに感動的です。
日常のリフレッシュ
ランニングだけでなく、デスクワークや立ち仕事で凝り固まった体をリフレッシュするためにも、Ufit releaser miniはとても便利です。
例えば、電車を待つ5分間や、子どもが公園で遊んでいる間など、ちょっとした休憩時間にサッと取り出して筋肉をほぐすだけで、体全体の血流が改善され、ストレスが一気に解消されるのを感じます。
普通、マッサージに行くとなると時間もお金もかかりますが、これなら手軽にセルフケアができるので、忙しい人にとっては本当にありがたい存在です。
マラソン大会での活用
そして、特にマラソン大会などの大きなイベントの際にも、このマッサージガンは大活躍します。
1月26日の勝田マラソンでは、レース前に軽く筋肉をほぐすために使用し、また走った後にもすぐに使用して筋肉の回復を促進しました。
走る前のウォーミングアップや走行後のリカバリーに、Ufit releaser miniは欠かせないです！
4. 他製品との比較と選ぶポイント
市場にはさまざまなマッサージガンが存在します。
価格も3000円台から高級モデルまで幅広いですが、私がUfit releaser miniを選んだ理由は、以下の通りです。
まず、コンパクトでありながらパワフルな点です。小型で持ち運びやすく、いつでもどこでも使える点は、ランナーや忙しいビジネスマンにとって非常に魅力的です。
また、ストロークが8mmと十分な深さで筋肉をほぐし、重さも500gあるため、使用時の反動をしっかりと抑えてくれます。
さらに、4段階の振動設定があり、軽いマッサージからしっかりとしたディープマッサージまで対応可能なのも大きなメリットです。
実際に他のレビューや口コミも調べたところ、Ufit releaser miniは「操作が簡単で、初心者でもすぐ使える」「静音設計で公共の場所でも安心して使える」「長時間使用してもバッテリーが長持ちする」と高評価を得ています。
1000名以上のスポーツ選手が愛用していたり、ランニング系YouTuberも推奨している点からも間違いない製品だと思ってます！
5. 使用上の注意点とメンテナンス
もちろんどんな製品にも注意点はあります。Ufit releaser miniの場合、使用前には必ず説明書を読み、正しい使い方を守ることが大切です。
特に、関節や骨に直接当てるのは避け、筋肉の緊張をほぐすために使うようにしましょう。シンプルに痛いです。
また、長時間の連続使用は筋肉に逆効果になる場合があるため、使用時間には注意が必要です。
初めて買った時、ふくらはぎが軽くなるのが快感すぎて、ずっと使ってたら逆に痛くなりました。
6. まとめと総評
総じて、Ufit releaser miniは、ランニング後のリカバリーや日常のストレス解消において、非常に有用なマッサージガンです。
私自身、2024年に購入してからは、ランニング後のふくらはぎや太ももの緊張が一気にほぐれ、翌日の筋肉痛が大幅に軽減されるのを実感しました。
また、デスクワークの合間に手軽に使えるため、普段の疲労回復にも大いに役立っています。さすがに会社で使うのは気が引けますが、在宅勤務中はよく使ってます。
さらに、子どもも一緒に使って「気持ちいい！」と喜ぶほど、家族全体での健康管理にも最適です。
価格は16,000円と少し高めですが、長く使える一生もののアイテムとして、コストパフォーマンスは抜群。
小型ながらパワフルな機能、静音設計、そして4種類のアタッチメントを活用すれば、あらゆる部位のケアが可能です。
特に、ふくらはぎ専用のU字型アタッチメントは、ランナーには絶対にオススメです。
これからもUfit releaser miniを使って、筋肉のケアを徹底して、健康なランニングライフを送っていきたいと思います。
皆さんもぜひ、日々の疲労回復やケガ予防のために、この優れたマッサージガンを試してみてください。忙しい毎日でも、たった5分で筋肉がリラックスする新感覚を、ぜひ体験してみてほしいです！
